日々の生活を送って行く上で避けては通れないのがストレスですよね。
学生であれ、社会人であれストレスは溜まって行くものです。
しかし上手に発散出来なければ、いずれ限界を迎えてしまいます。
そこでお勧めしたい発散方法が「運動」です。
今回は、ストレスが溜まってどうしようもなくなったあなたに知って欲しい、「バッティングセンター」の活用方法についてご紹介していきます！
ストレス発散には、バッテイングセンターがオススメ！
ストレスを運動で発散すると言っても、あまり本格的なものだとハードルが上がってしまいますよね。
ただでさえストレスで参っている時に、気軽に出来なければ、ぶっちゃけやる気が出ないですよね。
運動でストレス発散をするなら、1人で気軽に出来る事はマストでしょう。
そこで私がオススメするのがバッティングセンターです！
地味に良い運動にもなりますし、1人でも気軽に楽しめます。
自分のバットから快音を残して、打球を弾き返した時の快感は相当のものです。
野球の経験が無いと、不安になっていらっしゃるかもしれませんが、大丈夫です！
バッティングセンターで快音を響かせる為に意識する事は2つです！
- 設定速度を100キロ以下にする。
- 1番軽いバットを選ぶ
たったこれだけなんです！順に説明していきますね。
まずは球速についてです。
バッティングセンターで空振りばかりしている人に共通しているのは「ボールの速度について行けていない」という事です。
ぶっちゃけ120キロとか130キロにして、いきなりポンポン打てる人は居ないです。
まずは100キロ以下の球速に設定しましょう。
正直、これをするだけで、球に全く当たらないという事は無くなります。
遅い球を思い切り踏み込んで打ちましょう！
そうすればバットにボールが当たりますし、快音だって響きます。
次にバットの重さですが、野球のスイングと言うのは力みは禁物なのです。
快音を響かせようと、重いバットを持てば、それだけ腕に力が入ってしまいます。
イメージとしてはボールが当たりそうな瞬間だけ100あるうちの100の力を込めて、バットを正面に投げる感じです。
それ以外は即座に力を抜き、リラックスしてください。
これが出来ると後の動きは勝手に体がやってくれます。
ストレス発散に、運動は最適である！
ここまでバッティングセンターの魅力を紹介して来ました。
ストレスを発散する上で運動するという行為は最大級の発散効果を発揮します。
特に「打つ」「叩く」といった瞬間的に力を入れる運動ならば、スタミナが無くても出来ます。
走ることも効果的ではあるのですが、スタミナが無いうちは、苦しいだけで結局ストレスが溜まってしまう可能性があります。
また、団体種目のスポーツも、技術が追いつかないと、周りに迷惑を掛けているのでは？と心配になってしまいます。
これも同じくストレスが溜まってしまいますよね。
そう考えると、極端な負荷が掛からず、誰にも迷惑をかけない運動がベストという結論に至ります。
そうなるとやはりオススメはバッティングセンターです。
打つだけならばスタミナは必要ありません。
ストレス発散はもとより、気軽に一汗かける手段でもありますので、是非お近くのバッティングセンターに行ってみて下さい！
まとめ
いかがでしたか？
バッティングセンターって少し閉鎖的なイメージがあるかもしれませんが、至って自己完結型の気軽な施設です。
誰にも迷惑を掛けませんし、空振りしても、ぶっちゃけ他の人は、あなたの事をあまり気にしていません。
ですので是非バッティングセンターに行ってみて下さい！
そして渾身のフルスイングで、快音を響かせて来てください！
ストレスなんてあっという間に吹き飛びますよ！
